Da uma ligada no treino do tiozinho de 62 anos...

Quero chegar nesta idade assim, não vai ser facil...

Bom treino e GAMBATE!!!

Acabando o verao, academia agora quase particular!!!

A semana que passou toda fui malhar 7 e meia, a academia fecha as nove, chego tranquilo porque sei que as esteiras estão todas livres, TODAS, sexta-feira, cheguei, corri 5km e 200m, em meia hora, fiz peitoral; supino reto, inclinado; um fly e um peck deck de leve.
 
Enfim acabei a noite pingando, exausto, mandei um lipo6 antes e um bcaa depois.
Sai da academia só, fechei ela, "literalmente".
Por um lado é bom, agora que o verão esta no fim as academias esvaziam,    o que me injuria são os halterofilistas de época, como verão, praia e carnaval...

Enfim, quando saio da academia numa sexta à noite sozinho percebo o quanto eu gosto de malhar!!!

Bom treino e GAMBATE!!!!