Ao inves de voce apenas ficar "caçando" maneiras milagrosas de emagrecer na internet busque dentro de voce mesmo uma motivação, um objetivo.
Vejo sempre em campeonatos de jiu-jitsu, ou fisiculturismo, que ao se chegar perto das dias D, se faz uma meta e se traça um objetivo com planos e regras, regras ate mesmo para se quebrar as regras.
Quando voce tem um casamento para ir, uma festa, uma praia, uma viajem, já nao é um excelente motivo para se fazer uma dieta? Pois é, crie um objetivo permanente, algo que o faça perseguir incansávelmente esta meta, UMA CAMISETA por exemplo .
Sabe aquela camiseta que ficava tão bem em voce e que agora já não cabe mais? Esta será o seu GOAL... seu objetivo, coloque veja como esta apertada e começe a buscar a solução para ESTE problema especifico. Vale lembrar que não pode estica-la ok?!
De todo modo, é necessario que voce entenda e saiba o quanto voce precisa emagracer e em quanto temo, assim terá mais animo e razões para conseguir vencer.
Há inumeras dietas espalhadas como pólen na internet, mas se voce clicou nesta e leu até aqui, atrevasse a ousar a ser disciplinado e impor restrições a comida e ao estilo de vida sedentario.
Se voce realmente precisa de uma dica de dieta, aqui no meu blog tem algumas e outras tantas espalhadas na internet.
Escolha a sua. Crie metas e vença!!!
Gambate e boa sorte!!!
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