Fazer abdominais emagrece, sera mesmo...

Ha um MITO gigante sobre abdominais...
Dizem que fazer abdominais emagrace, mas não passa de um mito...


Fazer abdominais fortalece a parede abdomial o que nos magros ou sem gordura na região abdominal faz com que fiquem com bariga "tanquinho" e abdomem definido.
Na realidade apenas exercicios aerobios podem liminar gordura, emagrecer a barriga e perder medidas.
Corra, pule corda, ande de bicicleta, nade, sempre mais que 45 minutos para garantir a queima da gordura, dai entao comece junto a fazer abdominais e fortaleça a barriga.
                                       

Bom treino e GAMBATE!!!